Comment Apprivoiser ses Peurs ?

Que faire avec une peur ?

Mettre en place des actions pour surmonter votre peur 

1. Identifier la peur 

2. Accepter votre responsabilité

Cette peur est votre création.
Vous l'avez créé en croyant bloquer une souffrance venant d'une blessure ou pour cacher votre vulnérabilité. 

3. Accepter et accueillir votre peur, il est normal d’avoir peur.

- Cessez de :

Vous taper sur la tête

Repousser la peur, la combattre

Vous en vouloir

Nier la réalité

Vous faire croire que vous n’avez pas peur 

- Accepter qu’elle vous a déjà été utile mais que maintenant elle ne vous sert plus. 

-  L’expliquer à soi, à la personne concerné ou à la cause de la peur.

Par exemple dire à votre ami que vous avez peur qu’elle vous rejette.

********* Mettez en place des actions pour surmonter vos peurs *********